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Der Weg zum Spagat

Der Weg zum Spagat - Stretchingmethoden für Anfänger und Profis

Taschenbuch
von Artjom Mayer
19,90 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag Leffler Medienverlag
Auflage 2015
Seiten 95
Format 14,8 x 21 x 0,5 cm
Gewicht 199 g
ISBN-10 3936457662
ISBN-13 9783936457667
Bestell-Nr 93645766A
Produktbeschreibung  

Stretching ist ein essenzieller Teil vieler Sportarten und bildet oft die Basis um bestimmte Bewegungen auszuführen. Dies ist besonders in den Kampfkünsten und im Tanzsport der Fall. Aber auch für einen Menschen der einfach nur fit bleiben oder werden möchte, hat Stretching viel zu bieten. Man wird beweglicher und fühlt sich sichtlich wohler in seiner Haut. Egal ob Tänzerin, Kampfkünstler, Fitness- oder Hobbysportler, im vorliegenden Buch finden Sie alles, um gute Fortschritte im Bereich des Stretching zu erzielen. Sie werden erfahren wieso man sich vor dem Stretching aufwärmen sollte, wie man sein Training am besten gestaltet, was die besten Übungen und Herangehensweisen sind und vieles mehr. Auch für Fortgeschrittene, die leider viel zu oft erfolglos nach neuem Wissen suchen, gibt es hier viele neue Übungen und Ideen.Fast alle Übungen sind bebildert und mit einem Kommentar versehen. So kann der Leser von der Erfahrung des Autors profitieren und Fehler vermeiden. Ein Trainingsprogramm der chinesischen Shaolin Mönche rundet dieses Buch perfekt ab und macht es einzigartig.

Autorenporträt  
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